Diet & Fitness

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, బరువు తగ్గడానికి లేదా కండరాలను పొందటానికి సాధనంగా ప్రదర్శించినా, మనలో చాలా మంది జిమ్‌లో ఎప్పటికప్పుడు అధిక-తీవ్రత కలిగిన శిక్షణా సెషన్‌ను ఆనందిస్తారు. వాస్తవానికి, మేము తరచుగా సవాలుగా ఉన్న దినచర్య తర్వాత గొంతు కండరాలను తరచుగా అనుభవిస్తాము మరియు ఇది పూర్తిగా సహజమైనది. మన కండరాలు వారి పరిమితులకు నెట్టివేసిన తర్వాత నయం చేయడానికి సమయం అవసరం. అయినప్పటికీ, “మంచి” నొప్పి మరియు మీరు వాస్తవానికి గాయం కలిగించిన సంకేతాల మధ్య తేడాలను ...

మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నిర్ణయం తీసుకుంటే, శిక్షకుడిని కనుగొనడం మీ తదుపరి దశ కావచ్చు. ఒక ఎంపిక వీడియోను అనుసరించడం ద్వారా లేదా డబ్బు ఆదా చేయడానికి ఆన్‌లైన్ శిక్షకుడిని ఉపయోగించడం ద్వారా ఇంట్లో శిక్షణ ఇవ్వడం. కొంతమందికి, ఆకారంలోకి రావడానికి ఇది సరిపోతుంది. కానీ ఇతరులు వ్యక్తిగత శిక్షకుడు వారికి మంచి ఫలితాలను పొందుతారని మరియు వారికి జవాబుదారీగా ఉండటానికి సహాయపడతారని భావిస్తారు. మీకు శిక్షకుడు కూడా అవసరమా? pixabay.com సాధారణ షెడ్యూల్‌లో పనిచేయడానికి బహుళ ...